成文化するということ。

不安感や孤独感が途端にラクになる方法がある。

「何が不安なのか」「どうして孤独なのか」を
全て成文化（文字起こし）してみることだ。

何が一番不安・孤独なのかというと、
それを自らの言葉で表現出来ないのに
ずっとモヤモヤがそこにいるという状態が最も怖い。

それをあなたの力で文字に出来れば、
あとはその原因を考えるなり動くなり忘れるなりは
あなたが自在にコントロール出来る。

それだけでどこかスッと和らぐ。

さあ、今からペンを持とう。

筆者、スミカ(Rick)

【追伸】
あの最後が切なかった。