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留学先でも食事面の質は十分保てる。

今日の留学情報

特にアメリカやカナダ方面に渡る場合、
「不健康な食事しかなさそうだけど大丈夫?」
という心配はごもっともだ。

だが、安心してほしい。

むしろ、日本にいた時よりも
あなたの食生活を改善するチャンスである。

  • 日頃飲む水に少しこだわってみる
  • サプリメントの飲用を検討してみる(日本より格段に安価)
  • 一日三食に拘らず、一日一食~二食にしてみる
  • 炭水化物の量を減らし、タンパク質と野菜をより多く摂る
  • ストレッチや散歩等、軽い運動を日々の習慣にする

例えばこれらのようなことは、
留学先でも十分に実行可能なのだ。

 

筆者、スミカ(Rick)

【追伸】
そういう意味では、
大学寮向けカフェテリアのミールクーポンを
強制的に買わされる制度は恵まれている。
…と言えるような大学を選ぶことだ。

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